Meditáció

Ahol a lelked megérkezhet a csendbe.

Érdekel!

A meditáció számomra nem technika, hanem tér.
Egy szent, puha, érinthetetlen belső szoba, vagy egy csendes kis kápolna, egy szakrális
hely, ahová mindannyian visszatérhetünk.
Itt kisimul a lélek, elcsendesedik a zaj, és megérezzük:
„otthon vagyunk”.

Miben segít neked a meditáció?

Csökkenjen a belső zaklatottság
Enyhüljön a szorongás
Tisztábban lásd, mit érzel valójában
Megérkezz a testedbe, a légzésedbe

Kapcsolódj ahhoz a részhez, ami békés, csendes, figyelő
Megtapasztald az egységélményt
Újra meghalld a saját ritmusod
Visszatalálj a MOST-ba

Hogyan vezetek meditációt?

A Matyó - módszer

1. Megérkezés a testbe

A légzésed, a ritmusod, a mostani állapotod: mind fontos kiindulópont.

2. A figyelem csendesítése

Finom hangvezetés, lassulás, a gondolatok terének kitágítása.

3. Belső képek / imagináció

Olyan képeket hozok be, amelyek megnyitják a lélek ajtaját: erdő, fény, kert, ösvény, forrás,
templomtér…

4. Kapcsolódás a létezés mélyebb rétegéhez

Kontemplatív tér: ahonnan a felismerések megszületnek.

5. Visszatérés önmagadhoz

A meditáció végén finoman visszakísérlek — már egy kicsit más állapotban.

A cél nem az, hogy „kiürítsük az elmét”,

hanem hogy megtapasztald azt a csöndet, ahol végre meghallod magad.

AJÁNLATOT KÉREK!

Milyen meditációkat tartok?

Vezetett relaxáció (test- és légzésfókusz)
Kontemplatív meditáció (jelenlét, figyelem, csend)
Imaginációs meditációk (belső képek, belső utazások)
Egységélményt támogató meditációk
Gyász- és veszteség-feldolgozó meditációk
Érzelmi stabilitást segítő gyakorlatok
„Belső kert” meditációk
„Forrásba érkezés” meditáció

Vezetett hangfelvétel készítését is vállalom, ha szeretnéd tovább vinni az élményt.

tetszik, írok neked!

Kinek ajánlom?

Annak aki:

túl sokat pörög
elfáradt és nem tud kikapcsolni
szeretne közelebb kerülni a belső világához
elakadt érzelmileg
szeretne gyógyulni
spirituális úton jár
vágyik az egység mélyebb tapasztalatára
szeretné újra megtalálni a békét magában
mindenkinek, aki szeretne belépni egy csöndes, szeretettel teli belső térbe.

ki szeretném próbálni, írok neked!